スマホが原因？「薄毛」を引き起こす行動

薄毛は女性の悩みにもなってきている

薄毛は女性よりも男性の方が悩みやすい症状でしたが、最近はリサーチによると、なんと約4割の女性の方が薄毛に悩んでいるというデータがあります。
もはや薄毛は男性だけのものではなく、女性にとっても大きな悩みになっていると言えます。

薄毛と聞いて気になる方も多いのが紫外線です。
ああそうか、日頃から紫外線に頭のてっぺんが当たっていることが多かったかもと考える方もいると思いますが、実は、秋から冬という、比較的紫外線が少ない時期に薄毛に悩む方が多いのです。
これは一体どうしてなのかというと、他にも様々な原因が理由になっています。
これらをひとつずつご紹介していきます。

薄毛の原因はスマホかもしれない

薄毛の原因になる可能性があるものとして、まずはストレスがあります。
ストレスは日常的に感じているという方も多いと思いますが、ストレスを溜め込むのは髪の毛にも良くありません。
抜け毛が進行してしまい、薄毛につながる可能性があるので、なるべくその都度発散することがとても大切です。

次の原因としてスマホやパソコンが原因になっていることも多いです。
最近ではデスクワークでパソコンを日常的に使用している方も多いですし、スマホも時間があれば触っているという方も多いです。
スマホやパソコンは何気なく使っている方もいますが、目や首などの血流が気付かないうちに悪化していることは多いです。
そのため、なるべく休憩時間などでリフレッシュをすることがとても大切と言えます。

さらに、睡眠不足も薄毛の原因になります。
睡眠が不足していると十分に体が回復しない状態になるので頭皮にも必要な栄養分が行き届きにくくなってしまいます。
そのためなるべく睡眠時間は短くならないように気をつけることをおすすめします。
少し気をつければ睡眠時間を減らさずに済むことも意外とあるので、ぜひ自分の生活を見直してみましょう。

最後に食生活の偏りも薄毛の原因になりやすくなっています。
食生活が偏ると体内の栄養バランスが不安定になり、やはり頭皮に悪影響があります。
そのためなるべくバランスを保つように肉類や野菜を満遍なく摂るようにすると良いでしょう。

ポイントを押さえて生活を改善しよう

以上、薄毛の原因になりやすいポイントについてご紹介しました。
ポイントを押さえることであなたの薄毛も改善できる可能性は大きくあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

また、上記のポイントは継続がとても大切なポイントになります。
即効性があるものではなく、ある程度の期間をかけることで効果が出てくるので、ぜひしばらくの間は頑張って続けることを意識してみて欲しいと思います。